Sur le plan nutritionnel, les aliments contenant plus de 200 kcal pour 100 g sont considérés comme des aliments riches en calories, et les noix séchées entrent clairement dans cette catégorie.
100 g de riz cuit contiennent 116 kcal, ce qui signifie que 100 g de noix séchées contiennent environ 5,57 fois les calories de 100 g de riz cuit. Manger 100 g de noix séchées équivaut aux calories de 3,7 bols de 150 g de riz cuit.
Les directives nutritionnelles suggèrent que les jeunes hommes ont généralement besoin de 2 250 kcal par jour, tandis que les jeunes femmes ont besoin de 1 800 kcal par jour. Cela signifie que les noix séchées doivent être consommées avec modération dans l’alimentation quotidienne.
